テレビ出演で注目度上昇!カリスマ・トレーナーAYA「簡単3分メソッド」で腹筋作り

テレビ出演で注目度上昇!カリスマ・トレーナーAYA「簡単3分メソッド」で腹筋作り

美しいシックスパックに、引き締まった手足。また、クールな容貌も相まって、今”筋肉美”のアイコンとして絶大な支持を集めているAYA。「クロスフィット」という有酸素運動×筋トレの第一人者の彼女は、多くのタレントやモデルからパーソナルトレーナーとして指名。自身も男性も顔負けのタフな筋肉を作り上げる日々ですが、私たちにもできる、トレーニングを始める「入口」となるエクササイズを”ひとつ”教えてもらいました
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