鍛える「集中力」タカラジェンヌや一流のアスリートから学ぶ|誰でもできるコントロール方法

鍛える「集中力」タカラジェンヌや一流のアスリートから学ぶ|誰でもできるコントロール方法

「集中力は資源」その通りかもしませんね。ビジネスにおいて、集中力はどうしても欠かせないものですが、なかなか苦戦することはないでしょうか?しかし、一流のアスリートや、プロフェッショナルな作家、そしてタカラジェンヌ(宝塚歌劇団の劇団員)は、本番の恐ろしい集中力をコントロールしています。実は「集中力」は、ON・OFFで誰でも鍛えることができるといいます。その秘訣をご紹介いたします。
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集中力を高める極意|たった1時間しかない集中時間だけの脱「オフライン」

集中力を高める極意|たった1時間しかない集中時間だけの脱「オフライン」

人が一日で集中できる時間は「たった1時間」なら、たった1時間だけは超集中力を発揮したいものです。だからこそ、この時だけは脱オフラインが肝となるようです。たった1時間のオフラインで高める集中力を見直しませんか?ビジネスの仕事術は時間管理とマイセルフから効率化をはかりましょう。
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昼寝で得られる効果は夜の3倍“正しいパワーナップ”方法|ビジネスマンのパフォーマンス向上に最適

昼寝で得られる効果は夜の3倍“正しいパワーナップ”方法|ビジネスマンのパフォーマンス向上に最適

GoogleやNikeも取り入れているといわれていた昼寝=パワーナップ。昼寝で得られる効果は夜の3倍とも言います。なんだか集中しないな、記憶力が向上など、仕事へのパフォーマンスも期待ができますね。子どものころ、無理やりでもお昼寝をさせられていましたね。寝ることは、重要で意味があることなのです。ただし、お昼寝にある大事なルールを守って実践してみませんか?
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