あなたの脳は鈍くなっていませんか“40代”が分かれ目|ワーキングメモリを鍛える方法

あなたの脳は鈍くなっていませんか“40代”が分かれ目|ワーキングメモリを鍛える方法

短い時間に心の中で情報を保持。そして同時に処理する能力である「大事なメモリ」それがワーキングメモリ “脳機能”ですが、分かれ目は40代だといいます。しかも、集中力は43歳がピーク、感情認知能力48歳、理解力は50歳前後。それぞれ個人差はあるもののピークを知ったうえでワーキングメモリ力を鍛えれば、何をしても成功できちゃいそうですね。日常のちょっとしたプラスで鍛えられる方法を取り上げました。
SOCIALZINEの志水 | 1,876 view
【自爆】キツツキの特技「つつき行動」で自らの脳にダメージを与えていた

【自爆】キツツキの特技「つつき行動」で自らの脳にダメージを与えていた

木を高速でつつき、穴をあけて狩りをする独特の生態が人気のキツツキ。人間には到底実現不可能なあの動き、さすがは野生だなぁなんて思っていましたら、とんでもない事実が判明しました。
山岡ソースケ | 604 view
ひとつだけあった!「IQ」流動的知能を高める習慣|脳がバリバリ活発化する方法

ひとつだけあった!「IQ」流動的知能を高める習慣|脳がバリバリ活発化する方法

「IQ」には、結晶性知能(結晶性一般能力)と、流動的知能(流動性一般能力)という2つのタイプがあると言われています。実は、このIQは、あることで“高く”することができるとわかったというのです。しかも、難しいと言われる流動的知能を高める習慣は、たったひとつ。すぐにでも行える習慣は時間もかからず日常的に自分で行うことができものなのです。早速脳がバリバリ活発化する方法をご紹介します。
SOCIALZINEの志水 | 19,855 view
自分の「利き脳」をチェック!4タイプでわかる特徴|利き脳で、片づけもスッキリ実現

自分の「利き脳」をチェック!4タイプでわかる特徴|利き脳で、片づけもスッキリ実現

あなたは、右利きor左利きですか?同じように、あそこも「利き」があるようなのです。それは、“脳”。人には、利き脳があり、直観的や合理的な考え方などを左右しているようです。脳のクセを利用し、自分の脳にあった片づけ方法をご紹介します。ただし、片づけだけではなく、考えたのクセがわかることで、他のことでも自分の調整が可能かもしれませんね。4タイプから、自分のタイプをここからチェックです。
SOCIALZINEの志水 | 3,457 view
鍛える「集中力」タカラジェンヌや一流のアスリートから学ぶ|誰でもできるコントロール方法

鍛える「集中力」タカラジェンヌや一流のアスリートから学ぶ|誰でもできるコントロール方法

「集中力は資源」その通りかもしませんね。ビジネスにおいて、集中力はどうしても欠かせないものですが、なかなか苦戦することはないでしょうか?しかし、一流のアスリートや、プロフェッショナルな作家、そしてタカラジェンヌ(宝塚歌劇団の劇団員)は、本番の恐ろしい集中力をコントロールしています。実は「集中力」は、ON・OFFで誰でも鍛えることができるといいます。その秘訣をご紹介いたします。
SOCIALZINEの志水 | 651 view
再発掘「マインドマップ」|仕事、人生に迷ったら試してみよう

再発掘「マインドマップ」|仕事、人生に迷ったら試してみよう

今は「マインドマップ」を知らない人はいないほどの“思考方法”ですね。芸能人も、できるビジネスマン、成功者も、マインドマップを勧めているのを目にします。発想力、記憶力、理解力、そして問題を解決する力まで高められると言われていますが、「どんな仕事がいいのだろうか」と考える“行き詰まり感”にも、スタンフォード大教授がマインドマップを勧めています。手書でもアプリでも「落書き程度」にスタートしてみませんか。
SOCIALZINEの志水 | 1,153 view
エリートが行う瞑想のススメ|脳はボーッとしているだけで60~80%消費する“マインドフルネスには理由があった” 

エリートが行う瞑想のススメ|脳はボーッとしているだけで60~80%消費する“マインドフルネスには理由があった” 

スペックのいいパソコンを入手しようとも、優れたシステムを使おうとも、最終的に要になるスペックは自分自身の「脳」です。あなたの最高のIT(脳)は、最高のパフォーマンスを維持できていますか?ボーッとしていても、“何も”しなくても、それだけで脳は60~80%も消費している可能性があるのです。脳だけの休み方があり、エリートはそれを知っているからこそマインドフルネス(瞑想)を取り入れているといいます。著者:久賀谷 亮氏の『世界のエリートがやっている 最高の休息法』でも語られる「脳」を知れば、焦りがおきるかもしれません。有限な時間に最高のパフォーマンスを発揮できれば、明日からでもあなたも「エリート」に昇格です。
SOCIALZINEの志水 | 1,338 view
勘が鋭い“運のいい人”共通の習慣があった|成功者の思考でツキを手にする

勘が鋭い“運のいい人”共通の習慣があった|成功者の思考でツキを手にする

一言で“勘”というものがピンとはたらいて、「何かいいことありそうかな」「これは何か良くない気がするからやめておこう」などと、判断を勘に任せた経験があるのではないでしょうか?しかも、あいつはとにかくツイている、カンがいいよ、と羨ましく思う人がいますね。なぜか、成功している人の「勘」は鋭いとも感じますね。実はあの予感は習慣で手にできるものがあるようです。あなたも、今以上に「ツキ」まくる人になれるかもしれませんよ。
SOCIALZINEの志水 | 2,423 view
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