あぐらを組まない“マインドフルネス”の方法|ビジネスパーソンが職場でできる瞑想術

あぐらを組まない“マインドフルネス”の方法|ビジネスパーソンが職場でできる瞑想術

あまりにも有名な瞑想「マインドフルネス」ですが、毎日実践している方は、どのぐらいいるのでしょう。「あぐらをかいて座り静かに20分、30分と刻む瞑想」だけが重要ではないようです。職場でも簡単にできる座禅をしないマインドフルネスもあったのです。睡眠・疲れ・イライラ・ストレスなどの解消。反対に脳のパフォーマンスを上げるといわれているマインドフルネスを日常に取り入れるチャンスかもしれませんよ。
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職場で必須スキル「女性を褒める」方法|オンナの心に刺さらない男の3つの誤解

職場で必須スキル「女性を褒める」方法|オンナの心に刺さらない男の3つの誤解

職場にいる女性を敵にまわす必要はありません。中には実権を握る女性もいることもあり、味方になってくれるほうが何かといいのはお分かりかと思います。しかし、女性の心分からず苦戦している方もいるのではないでしょうか。女性を上手に褒めることは大事なスキルです。あなたが思い込んでいるその褒め方は、女性にとって不快指数がマックスになっているかもしれません。
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25人に1人もいる「サイコパス」心身に被害|職場にいるサイコパス見分け方と対処法

25人に1人もいる「サイコパス」心身に被害|職場にいるサイコパス見分け方と対処法

現代社会では25人に1人の割合だという「サイコパス」とは、もともと人格を説明するために開発された診断上の概念。凶悪な犯罪を想像するかもしれませんが、今はすでに解明されており、普通の人よりもいるという説までも。間違いなく、あなたの会社内にもいるはず。“善悪を判断する能力が欠如“しており、近づくと心身の健康に深刻な害が出ることが研究から明らかだとか。社内のサイコパスを見分ける方法と対処方法をご紹介します。
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成功に必要な「影響力」を高める3つの手順|職場の会議や打ち合わせで学ぶ

成功に必要な「影響力」を高める3つの手順|職場の会議や打ち合わせで学ぶ

ビジネスにおける「成功」は、ほとんどが“他の人”に影響力を及ぼせるかという点が重要になります。時に権力とも言うことがありますが、人に命令や強制することではありません。では、どのようにして立場の低い自分でも、職場で影響力を高めることができるのでしょうか。どんなに下っ端でも大丈夫、会議や打ち合わせの場で学ぶ「高め方」3ステップをご紹介いたします。
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あなたは人から“どう見られている”のか|自分がわかる簡単心理テスト

あなたは人から“どう見られている”のか|自分がわかる簡単心理テスト

相手が自分のことを「どう思っているのだろう」そこで、悪く考えてしまい、一人で悩むこともあるかもしれません。日本人は、とかく人を気にしずぎだとも言います。では、最初から「自分がこう見られるかもしれない」と、自分で知っていたらどうでしょうか。ちょっと休憩に簡単な「心理テスト」をご紹介します。
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