夏バテならぬ「隠れ秋バテ」90%も自覚なし|秋バテ諸症状とセルフ診断に解消法

夏バテならぬ「隠れ秋バテ」90%も自覚なし|秋バテ諸症状とセルフ診断に解消法

疲れやすい、食欲もない、だるい、眠れない、病院に行くほどでもないような気がする。ただの「疲労」かもしれないと思っている“あなた”に。もしかして、その症状は「秋バテ」かもしれませんよ。驚く数字ですが、約90%の人が自覚なしという「隠れ秋バテ」のひとりかもしれません。秋バテ症状や自己診断チェックと、改善方法などご紹介いたします。
パソコン操作が“何倍”も早くなる|作業に疲れない簡単基本ショートカットキー

パソコン操作が“何倍”も早くなる|作業に疲れない簡単基本ショートカットキー

今さらですが、パソコンのショートカットキーを使いこなしているでしょうか。超!スピードがアップしますので、使わない手はありませんね。意外と使っていない方が多いようなので、簡単で頻繁に使う作業に適したショートカットキーから使ってみてはいかがでしょうか。デスクワークの時間短縮だけではなく、無駄な動きをしないので疲れ方もかわりますよ。
ハンモックで快眠“疲れの解消”|腰痛にもいい癒し効果「自宅にも密かなブーム」

ハンモックで快眠“疲れの解消”|腰痛にもいい癒し効果「自宅にも密かなブーム」

AFP通信でも紹介されたハンモック効果。以前より気になっていたものの、大きさや設置はどうだろうかと思っていました。しかし、流行りなのか自立型ハンモック、折り畳みのハンモックなども発売されており、何やら手軽に自宅に導入可能な様子。ハンモックの癒し効果が半端ない「神だわ」という感想まであるようです。腰痛にもよく、入眠もよく、疲れがとれちゃう優れた効果のハンモックをご紹介します。
疲れがとれない、調子が悪い「その原因はあなたの腎臓」かも|1日1分マッサージ実践

疲れがとれない、調子が悪い「その原因はあなたの腎臓」かも|1日1分マッサージ実践

「疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい」 寺林陽介 氏(著), 内野勝行 氏(監修)の売れた内容が本当かどうか、紹介されています。何をしても「疲れがとれない」「なんだか調子が悪い」そんな方に1日1分だけの腎臓調整マッサージ方法を取り上げてみました。腎臓が疲れていると、疲れだけではなく、髪の毛が白くなる、抜ける、ということもあるとかないとか。そして、ダイエット効果にも期待できるかもしれないという内容に触れてみました。
昼寝で得られる効果は夜の3倍“正しいパワーナップ”方法|ビジネスマンのパフォーマンス向上に最適

昼寝で得られる効果は夜の3倍“正しいパワーナップ”方法|ビジネスマンのパフォーマンス向上に最適

GoogleやNikeも取り入れているといわれていた昼寝=パワーナップ。昼寝で得られる効果は夜の3倍とも言います。なんだか集中しないな、記憶力が向上など、仕事へのパフォーマンスも期待ができますね。子どものころ、無理やりでもお昼寝をさせられていましたね。寝ることは、重要で意味があることなのです。ただし、お昼寝にある大事なルールを守って実践してみませんか?
5 件