カロリー制限ダイエット3つのデメリット|ダイエットの常識「カロリー神話」は崩壊している

カロリー制限ダイエット3つのデメリット|ダイエットの常識「カロリー神話」は崩壊している

今でも信じていますか?「カロリー神話」。ダイエットというと、真っ先に思い浮かぶのは「カロリー制限」でしょうか。しかし最新の研究によって、すでに180度見解が変わっているとされています。そして、カロリー制限ダイエットには「3つのデメリット」があると伝える『カロリー制限の大罪』を上梓した山田悟医師からの記事を取り上げました。
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減量に失敗している人へ「寝不足」は太りやすくなる|3つのホルモンとの関係

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何をしても痩せないあなたのお助けになるかもしれません。その大切に蓄積しているお肉は、もしかして睡眠不足で蓄えられたかもしれません。寝不足と肥満の関係が話題になっていましたが、寝不足も、寝すぎもダメな理由は、ホルモンの分泌が大きな影響をあたえているようです。本気で痩せたい方は、今夜からどうか「眠って」ください。
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