最新ストレス対処法 「コーピング」で自分を助けよう4手順|アメリカの心理学者考案対処法

最新ストレス対処法 「コーピング」で自分を助けよう4手順|アメリカの心理学者考案対処法

アメリカの心理学者が考案した「ストレスへの意図的な対処法」であるコーピング。アスリートや、ストレス過度な社会に生きるビジネスパーソンにも取り入れられている対処方法。アメリカでは、学校や企業で取り入れられ効果が実証されているといいます。では「コーピング」をどのように、自分で行えばいいのでしょうか。手法を4つの手順でご紹介します。
SOCIALZINEの志水 | 525 view
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