エリートが行う瞑想のススメ|脳はボーッとしているだけで60~80%消費する“マインドフルネスには理由があった” 

エリートが行う瞑想のススメ|脳はボーッとしているだけで60~80%消費する“マインドフルネスには理由があった” 

スペックのいいパソコンを入手しようとも、優れたシステムを使おうとも、最終的に要になるスペックは自分自身の「脳」です。あなたの最高のIT(脳)は、最高のパフォーマンスを維持できていますか?ボーッとしていても、“何も”しなくても、それだけで脳は60~80%も消費している可能性があるのです。脳だけの休み方があり、エリートはそれを知っているからこそマインドフルネス(瞑想)を取り入れているといいます。著者:久賀谷 亮氏の『世界のエリートがやっている 最高の休息法』でも語られる「脳」を知れば、焦りがおきるかもしれません。有限な時間に最高のパフォーマンスを発揮できれば、明日からでもあなたも「エリート」に昇格です。
SOCIALZINEの志水 | 1,320 view
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