2019年1月10日 更新

スポーツジム業界で大革命!「マツコ会議」驚愕ダイエット企画“11か月で-52kg”は達成可能か?

1月5日の「マツコ会議」では”11か月で-52kg”の減量に挑戦していた番組スタッフのダイエット企画【完結編】が放送。事の発端は、昨年、高級パーソナルジムで出会った吉江オーナー指導のもと、体重106kgだったAPが、5か月で約30kgの減量に成功!マツコが感動していると「年内であと20kgは落とせます」と吉江氏。そこで、12月までにトータル-52kgを目指すこととなったのですが・・・結果はいかに?

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HIIT(高強度有酸素運動)とは、全身の脂肪を燃焼できるトレーニングだそうで、4種目×4回を10秒の休憩をはさみながら、2セット繰り返すというトレーニング。
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その様子をVTRで見守るマツコは「これで仕事もしてるんだからすごい」と早くも感嘆。

食事編:腸を整える

二瓶さんの1日の食事量はというと・・・
さらに、炭水化物を抜くだけでは不十分と腸にアプローチをかけていく食生活に変更。
今回も腸を整えるために、発酵食品を積極的に摂取。
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成人女性1食分のメニューを1日分として食べる“分食”を実施。こちらの食事を4分割して3時間おきに食べたそう。
さぞかし量が少なくて辛そう。。と思いきや・・・
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「ちょっとしか食べなくても意外と満足」という二瓶さん。

さて、かなり順調に進んでいた二瓶さんのダイエットですが、やはり相当な無理もしていて、空腹との戦いも辛かったようです。
▼今まで頑張って続けていたにも関わらず体重が1kg増えた日がありました。
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その原因について「仕事で、外食が増えたかも」と二瓶さん。
実は、仕事で大阪へ出張中に「お好み焼き」を食べてしまったのだそう。
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体は正直ですよね。しかし、こんな日は”チートディ”と気持ちを切り替えるのも大事と前回でもいわれていました。

たしかに、発酵食品や野菜も大事ですが、時々は、魚やお肉などといったタンパク質もお肌にとっては大事なんじゃないかと思ったのですが。。
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