2018年5月7日 更新

ドSな「美コア」トレーナーに密着!その驚きの”食生活”と生徒に接する「深イイ理由」は?

10月30日放送の「深イイ話」に「美コア」を確立させた大人気のフィットネストレーナーの山口絵里加さんが出演しました。忙しくてスケジュール真っ黒な彼女のレッスンには、1か月に1万3千人の女子が参加。実は、彼女は、絶対にギブアップさせない「ドSトレーナー」として有名です。そんな彼女のストイックライフに、番組は密着。そのスタイルからは想像できない驚きの食生活とは?また生徒にドSに接する「深イイ理由」は?

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それは海外でも同じく・・・

山口さんは「やめたい?」と聞くと・・・
生徒さんは「ヤメタクナ~イ!」と叫びながらトレーニングに励みます
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山口さんのストイックライフに密着

そんな、ドSキレ気味”美コア”トレーナー、山口さんのストイックライフに番組は密着しました。
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「美コア」の具体的なレッスンは、30秒1セットの部位別トレーニングを60分間ぶっ続けで行います。

後半は30秒の高速ステップで足のインナーマッスルを集中的に鍛え、
疲れ切ったところで・・・「ジャンピングスクワット」というハードなレッスンです。
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時には、気温38度、湿度70%の溶岩スタジオでするレッスンも。

この効果としては、代謝が上がり痩せやすくなるメリットがあり、開始5分ですでに汗だくの生徒さん達。。しかも、山口さんは、”環境が厳しいほど”ドSぶりが増すそうです。
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レッスンが終われば、栄養補給のニンニク注射で、汗と共に流れたビタミンを摂取。
この生活を、5年も続けている山口さん。なんと5年間、体重48kgをキープし続けているのだそう!
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そのスタイルからは想像できない驚きの食生活とは?!

そんな山口さんですが、さぞかし食生活にも気を遣っているのかと思いきや・・・
800gのステーキを平らげていました。お見事!
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彼女は、とにかくたくさん食べるようで、「お肉を食べてたんぱく質をしっかり摂って、筋肉にする」と笑顔。
実はこの日以外にも、朝食に鶏モモ肉600gに、筋トレ後は鶏のささみ900gをペロリ。

それでも、体重は5年間48kgをキープ!なんとも羨ましいです♪
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