2017年9月30日 更新

夏バテならぬ「隠れ秋バテ」90%も自覚なし|秋バテ諸症状とセルフ診断に解消法

疲れやすい、食欲もない、だるい、眠れない、病院に行くほどでもないような気がする。ただの「疲労」かもしれないと思っている“あなた”に。もしかして、その症状は「秋バテ」かもしれませんよ。驚く数字ですが、約90%の人が自覚なしという「隠れ秋バテ」のひとりかもしれません。秋バテ症状や自己診断チェックと、改善方法などご紹介いたします。

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夏の過ごし方で秋に体調を崩す!?約90%の人が秋バテの自覚がない「隠れ秋バテ」?10代から秋バテを感じ始める人が約40%
9月にかけて厳しい残暑が予想されますが、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。
「秋バテ」の症状は、
・夏バテのような症状が出たり、
・夏バテの症状(例えば食欲がない)などが秋も続いている
・だるい、眠れない、寝ても疲れが取れないetc
病院に行こうかどうか、そこまではという体調不良。もしかして、それが「秋バテ」かもしれません。
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「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、「食欲がなく、胃がもたれる」「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状を引き起こすといわれています。
そこでセブン‐イレブン・ジャパンでは全国の男女計500名を対象に「秋バテの自覚や対策に関する意識調査」を実施。自覚はないが、秋になると体調を崩す『隠れ秋バテ』の存在が明らかとなった。

何と半数以上の71%も「夏から秋の変わり目で体調崩した経験がある」

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実は多い「秋バテ」症状

不調を感じるのが「気温が下がり始めたタイミング」と答える人が多いようです。
自覚はないが秋になると体調を崩す「隠れ秋バテ」の解消法...

自覚はないが秋になると体調を崩す「隠れ秋バテ」の解消法|@DIME アットダイム

秋バテになったことのないと自覚のない人「隠れ秋バテ」が驚きの約90%

夏バテについては76%の人が症状も理解し、自覚しているが、秋バテについては症状についての理解も乏しく、「秋バテになったことがない」という人の90%が、実はこの時期体調不良の経験があることが判明した。
自覚はないが秋になると体調を崩す「隠れ秋バテ」の解消法...

自覚はないが秋になると体調を崩す「隠れ秋バテ」の解消法|@DIME アットダイム

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SOCIALZINE編集部の志水 SOCIALZINE編集部の志水